Pelvik taban rehabilitasyonu

Pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban kas fonksiyonunu optimize etmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Rehabilitasyonda hedef kasların dengeli ve koordineli çalışmasını sağlamaktır. Bu alanda uzman terapistler tarafından uygulanan bir yöntemdir.

Pelvik taban kasları nasıl tedavi edilir?

Pelvik taban rehabilitasyonunda kullanılan yöntemler şunlardır:

1. Pelvik Taban Eğitimi.
2. Pelvik Taban Kas Kuvvetlendirici Egzersiz Programı (Kegel Egzersizleri)
3. Biofeedback Uygulaması
4. Vaginal Konlar.
5. Elektromagnetik Tedavi.
6. Elektrik Stimülasyonu.
7. Tibial Sinir Stimulasyonu.
8. Miyofasyal Gevşetme.

May 11, 2021

Pelvik taban kaslarına hangi doktor bakar?

Ürojinekoloji, özellikle kadın hastalıkları ve doğum ile üroloji branşlarının kadınlarda aşırı aktif mesane, pelvik organ sarkmaları, idrar kaçırma şikayetleri ve genital bölge şekil bozuklukları ve fonksiyon kaybı gibi sorunların tanı ve tedavisini konu edinmiş alanıdır.

Pelvik taban egzersizleri nelerdir?

Pelvik Taban (Kegel) Egzersizlerini Çalışma

• Dizleriniz hafifçe açıkken yatın, oturun veya ayakta durun. …
• Şimdi kaslarınızı hızlıca ve sıkıca kasın ve gevşetin. …
• Bu iki egzersizi günde 5 hızlı ve 5 yavaş olmak üzere en az 10 kez yapın.
• Kaslarınız güçlendikçe 5 saniyeden daha uzun kasılı kalabildiğinizi farkedeceksiniz.

Pelvik taban hastalıkları Nelerdir?

İzah Edilemeyen Pelvik Taban Hastalıkları

• Proktaljiya Fugaks (Proctalgia Fugax) …
• Levator Ani Sendromu. …
• Koksidinya (Coccydinia) …
• Anismus. …
• İşeme Bozukluğu. …
• Dışkılama Zorluğu (Obstrükte Defekasyon) – Kabızlık (Konstipasyon) – Dışkı Kaçırma (İnkontinans) …
• Rektal Prolapsus. …
• Rektosel.

Pelvik taban terapisti nedir?

Pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban kas fonksiyonunu optimize etmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Rehabilitasyonda hedef kasların dengeli ve koordineli çalışmasını sağlamaktır. Bu alanda uzman terapistler tarafından uygulanan bir yöntemdir.

Pelvik ağrı için hangi doktora gidilir?

Pelvik ağrıların tanı ve tedavisinde sürece dahil olan bölümler şunlardır: Kadın Hastalıkları ve Doğum. Algoloji.

Pelvik egzersizi nasıl yapılır?

Pelvik taban kaslarınızı sıkın ve 5 saniye boyunca tutun. 5 saniye dinlendikten sonra bu işlemi 3 4 defa tekrarlayın. Daha sonra ise süreyi arttırarak, kasınızı 10 saniye boyunca kasılı tutun. Kasılma sonrasında kasınızı 10 saniye dinlendirin. Bu egzersizleri günde 3-4 defa tekrarlayabilirsiniz.

Pelvik kaslarına ne iyi gelir?

Pelvik taban kaslarının güçlenmesini sağlayan kegel egzersizi, idrar tutamama probleminin önüne geçmek, normal doğumu kolaylaştırmak ve cinsel birliktelik hazzını artırarak orgazmı kolaylaştırmak konusunda fayda sağlıyor.

Pelvik taban masajı nasıl yapılır?

Pelvik taban kaslarınızı sıkın ve 5 saniye boyunca tutun. 5 saniye dinlendikten sonra bu işlemi 3 4 defa tekrarlayın. Daha sonra ise süreyi arttırarak, kasınızı 10 saniye boyunca kasılı tutun. Kasılma sonrasında kasınızı 10 saniye dinlendirin.

Pelvik taban bozuklugu nedir?

Pelvik taban bozuklukları, bu bölgedeki kaslarda görülen zayıflık veya gerginliklere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Kas güçsüzlüğü ve aşırı aktivite sonucu oluşan spazma ek olarak, bazı durumlarda bel bölgesi, kuyruk sokumu ve kalça ekleminde fonksiyonel bozulmalarda da ortaya çıkmaktadır.