Sıcak ve soğuk uygulama teknikleri

Sıcak ve soğuk uygulama nedir?

SICAK VE SOĞUK UYGULAMALAR  Sıcak ve soğuk uygulamalar terapötik amaçla, dokudaki ısı değişikliklerine bağlı olarak, çeşitli vücut bölgelerinde sistematik ya da lokal etki göstermesi amacıyla yapılan uygulamalardır.

Soğuk ve sıcak tedavi uygulaması nasıl yapılır?

Sıcak suda 3-4 dakika bekletilir. Bu sırada yavaşça eklem hareketleri ve esnetme de yapılabilir. 3-4 dakika sonunda tedavi uygulanan kısım (genelde el ya da ayak) sıcak sudan çıkarılıp bekletilmeden soğuk suya daldırılır. Soğuk suda daha kısa süre beklenir, genelde 1 dakika kalınması önerilmektedir.

Sıcak uygulama yöntemleri nelerdir?

En çok kullanılan yaş sıcak uygulama yöntemleri şunlardır; kompres, oturma banyosu (sitzbath), lokal ve genel banyolardır.

Soğuk sıcak uygulama amaçları nelerdir?

Genel kural olarak soğuk uygulama aniden olan (akut) yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Akut yaralanmalarda inflamasyon (bağışıklık sistemi aktivasyonu) ve ödem fazladır. Soğuk uygulama bunu azaltır. Sıcak uygulama ise genellikle uzun süredir devam eden (kronik) sorunlarda tercih edilir.

Soğuk uygulamanın etkileri nelerdir?

Soğuk uygulama, kas spazmını ve spastisiteyi azaltıcı etki gösterir. Ancak, spazm ve spastisitede kas tonüsünü azaltmak için kas dokusunun yeterince soğutulması gerekir1,2. Soğuk uygulamanın başlangıcında ilk 10-30 dakika içinde kas tonüsü ve klonus artar, kas yeterince soğuduğunda klonus ortadan kalkar.

Sıcak uygulama etkileri nelerdir?

Bir vücut bölgesine uygulanan sıcak, asıl etkisini uygulama bölgesinde göstermekle birlikte ısının bir kısmı vücut derinliklerine ve uzak bölgelere taşınır. Sıcağın başlıca etkileri damarlarda genişleme, metabolizmada artma, kas spazmı ve ağrıda azalmadır.

Soğuk uygulama nasıl yapılır?

Uygulama 15°C su ile 20 dakika boyunca gerçekleştirilmektedir. Uygulama sırasında kompresler sık sık değiştirilir ya da sıcaklığın sürdürülmesi amacıyla kompresin üzeri buz kesesi ya da soğuk paket ile sarılır. Uygulama sırasında bölge uyuşukluk, soğuk yanığı, kızarıklık, solukluk ve morarma yönünden kontrol edilir.

Sıcak uygulama ajanları nelerdir?

Pet, gazlı bez, havlu gibi malzemelerin sıcak suya batırılarak gerekli bölgeye uygulanmasına sıcak yaş kompres denir. büyük kompres ya da çarşaflar kullanılır.

Eklem ağrılarına sıcak mı soğuk mu?

Sıcak uygulama, eklem tedavisi için en önemli seçeneklerden biridir. Sıcak tedavisinin özellikle ağrılı kas spazmlarında ve kronik eklem ağrılarında kullanılması gerekmektedir.

Soğuk uygulama endikasyonları nelerdir?

Özellikle kanama olduğu durumlarda yapılan soğuk uygulaması ile metabolizma hızı düşürülerek kan kaybının önüne geçilmeye yada durdurulmaya çalışılır. olur ve kaslarda ki bu ağrı tekrar yeni bir spazm doğurur. Bu döngü kırılmadığı taktirde kısır bir döngü halinde tekrar eder durur.